50 Dicas e Truques para melhorar relacionamentos e a vida sexual

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Quer melhorar a sua vida sexual ?

Quer ter uma vida sexual? Talvez até goste do sexo que teve até agora, mas quer que seja melhor. Quer esteja solteiro ou casado há 15 anos ou mais, poderá desfrutar das dicas e truques que se seguem para melhorar os seus relacionamentos e consequentemente a sua vida sexual.

Divirta-se experimentando estas 50 dicas & truques.

1. Flores: Nunca subestime o poder das flores. Isto não é apenas para as mulheres. Muitos homens gostam de flores. Meninas, cheguem ao quarto cobertas apenas por uma margarida e vejam como o vosso parceiro reage.

2. Piquenique: Planeie uma refeição simples, dois copos, algum vinho e um cobertor num local estratégico. Leve o seu par até ao local para um encontro surpresa (e muito romântico) que irá estabelecer o ambiente.

3. Lingerie: Mulheres, comprá-la e usá-la é uma óptima surpresa. Homens, comprem uma lingerie e ofereçam-na às vossas mulheres. Peçam ajuda se não souberem qual o tamanho (em caso de dúvida comprem o tamanho mais pequeno).

4. Velas: Velas estrategicamente posicionadas podem criar um ambiente propício para um encontro romântico. Quer seja um jantar romântico, ver um filme ou ir para o quarto, as velas aquecem o ambiente e demonstram um esforço extra em criar um local especial para o parceiro.

5. Música: Nada altera o ambiente de um quarto mais depressa que a música. Faça uma selecção cuidadosa das músicas a tocar. Se ele odeia música clássica ou se ela não gosta de rock dos anos 70, lembre-se disso ao escolher a banda sonora do vosso encontro.

6. Sentir-se especial: Fazer o seu par sentir-se especial é um gesto muito romântico e melhora de certeza o relacionamento e a vida sexual. Prestar atenção ao que ele/ela diz ou dizer-lhe o quanto gosta do que ele/ela tem vestido são formas fáceis de mostrar a alguém que é especial para si.

7.Odor: Certos odores podem preparar o ambiente. Jasmim, lavanda e rosas são alguns dos aromas indicados para o romance. Aprenda que aromas pode usar para acender a chama do seu par.

8. Namorisque: Quer saiam juntos há pouco tempo ou estejam juntos há anos, namoriscar um pouco pode ter resultados positivos no seu relacionamento. Sorria, pisque o olho, e faça piadas gentis para namoriscar com o seu par.

9. Notas de amor: Deixe pequenas notas de amor para o seu par. Algo tão simples como “Estou ansioso por te ver esta noite” num papel preso no pára-brisas do carro ou algo mais complexo como uma lista de cinquenta coisas que gosta no seu par irão mostrar-lhe que se preocupa e que se lembra dela.

10. Toque: Esta é uma ideia super simples para apimentar o seu relacionamento. Um leve toque no braço do seu par enquanto falam, as mãos dadas enquanto caminham, e um abraço espontâneo são óptimas formas de demonstrar afecto. Preliminares: Há alturas e lugares em que o ideal é saltar logo para o sexo mas, normalmente, você quer é levar as coisas devagar até ao acto. Os preliminares preparam o ambiente e melhora o sexo que se seguirá.

11. Beijos: Os beijos nos lábios são uma experiência super sensual. Quando for altura de ter relações sexuais, não se esqueça dos beijos para manter a coisa apaixonante.

12. Beijos em toda a parte: Desça dos lábios e beije o corpo todo do seu par para apimentar as coisas. Pergunte-lhe se quer experimentar beijos em novos locais. Se o seu parceiro está relutante relativamente ao sexo oral, esta pode ser uma forma de ajudar as coisas a ir nessa direcção.

13. Pés: Uma massagem sensual nos pés pode fazer maravilhas. Utilize uma loção ou óleo com menta para uma estimulante massagem nos pés.

14. Mãos: Para além de dar as mãos, brincar com as mãos do seu par pode ser bastante sensual. Tente fazer uma massagem nas mãos para relaxar e excitar o seu par.

15. Orelhas: Muitas pessoas adoram que lhe beijem ou lambam as orelhas ou lhes dêem dentadinhas no lóbulo. Tente com a orelha do seu par para ver a reacção.

16. Aconchegar: Desfrute de algum tempo aconchegado ao seu parceiro, desfrutando do toque um do outro. Pode começar muito antes de ir para a cama, por isso comece a aconchegar-se ao seu amor quando o jantar acabar, no caminho para casa, ou enquanto vêem um filme.

17. Couro cabeludo: Escovar o cabelo, acariciar o couro cabeludo ou apenas passar os seus dedos pelo cabelo são formas muito sensuais de estimular o seu par. Os nervos localizados no couro cabeludo não devem ser desprezados como zona erógena. E que tal lavar o cabelo da sua namorada? Dê uma hipótese a esta sugestão para melhorar o seu relacionamento e a sua vida sexual.

18. Lábios: Beije os lábios do seu parceiro. Toque-os com os lábios ou com a língua para um pouco mais de sensualidade. Tente mordiscar ou sugar o lábio inferior.

19. Fale: Sussurre no ouvido do seu par o que quer fazer com ela. A antecipação e o sussurro sensual no ouvido irão deixá-los a ambos excitados.

20. Explore: Muitos casais não tiraram ainda tempo para explorar o parceiro. Percorra os olhos, mãos, língua e dedos pelo corpo do seu par. Poderá encontrar um local favorito, e o seu parceiro também.

21. Desfrutar do Sexo: Uma forma de se assegurar que você e o seu par irão repetir é assegurar-se de que ela gostou de ter relações sexuais consigo. Se quer fazer algumas mudanças, aqui vão algumas sugestões para melhorar a experiência.

22. Vá devagar: Se as coisas forem demasiado depressa e acabarem mesmo antes de você ter começado, peça ao seu par para abrandar um pouco. Especialmente para as mulheres, é importante ter calma ao fazer amor. Alguns peritos em sexo e relacionamentos acreditam que são precisos 20 minutos para que a mulher fique completamente excitada.

23. Faça algumas mudanças: Mudar as posições pode iniciar um novo ritmo, fornecendo também uma oportunidade para abordar o assunto noutro ângulo.

24. Seja um guia: Coloque as mãos do seu par (ou outras partes do corpo) onde as quer. Guie-a gentilmente para o local do corpo que gosta, dizendo-lhe o que fazer e assegurando-se que tem o prazer que quer.

25. Barulho: Faça um gemido quando o seu par faz algo que você gosta. Isto irá dizer-lhe que o que está a fazer funciona.

26. Largue o stress: Sentir-se desconfortável ou stressado não lhe permitirá desfrutar a sua vida sexual. Encontre formas de reduzir o stress ou deixe as preocupações fora do quarto.

27. Comunique: Diga ao seu amor o que gosta e não gosta. Esta é a forma mais directa e eficaz de se assegurar que o sexo corresponde às suas expectativas.

28. Tome o controlo: A espera passiva que o seu parceiro faça o que você quer pode não garantir que você desfrute da sua vida sexual. Tome o controlo por um pouco e assegure-se que os seus desejos são correspondidos.

29. Sexo tântrico: Aprenda sobre esta abordagem à sexualidade que prolonga o acto sexual e ensina a aumentar a energia sexual. O sexo tântrico existe há cerca de 6000 anos, por isso deve haver alguma coisa certa nesta filosofia.

30. Rapidinha tântrica: Siga estas sugestões para aumentar a energia sexual sem orgasmo, para que os seus relacionamentos e encontros sexuais sejam mais intensos e frequentes.

31. Sexo brincalhão: Desfrute de uma vida sexual brincalhona com estas cinco dicas. Assegure-se de que o seu par concorda com as brincadeiras, pois podem, em certo aspecto, ser mal entendidas. A lista que se segue oferece sugestões para o levar a si e ao seu par ao orgasmo.

32. Kama Sutra: O Kama Sutra é o melhor guia para fazer amor. Embora algumas posições sexuais pareçam complicadas para fazer na vida real, existem algumas bastante mais fáceis que irão garantir um orgasmo para ambos.

33: Posicione-se: Mudar a posição não só apimenta a rotina da sua vida sexual, como poderá aumentar a probabilidade de orgasmos para o homem e para a mulher.

34. Prazer Oral: Tanto os homens como as mulheres gostam de sexo oral. Se você e o seu par se sentem confortáveis, utilize a estimulação oral para potencial o acto do coito. Para os homens, atrase o orgasmo para que possa ter alguma diversão depois do sexo oral. Para as mulheres, o orgasmo oral leva normalmente a um orgasmo vaginal mais intenso.

35. Ponto G: Muito se tem dito sobre o ponto mágico nas mulheres. Contudo, a maioria concorda que existe um ponto extra sensível no corpo da mulher. Siga estas instruções para encontrar e estimular o ponto G.

36. Para os homens: Não se esqueça que os homens também podem estimular os seus orgasmos. Estas sete dicas irão ajudar os homens a desfrutar ainda mais do clímax.

37. Pratique o atraso: O atraso consiste em parar ou abrandar a estimulação mesmo antes do clímax, para experienciar um orgasmo mais intenso. Esta técnica pode ser utilizada por homens e mulheres para potenciar o orgasmo.

38. Kegel: Os exercícios de Kegel fortalecem o soalho pélvico. Normalmente é dito às mulheres para praticar estes exercícios durante a gravidez ou após a menopausa, quando o soalho pélvico enfraquece naturalmente. Contudo, os exercícios de Kegel tonificam a vagina, o que intensifica o sexo para ambos. Também aumenta o fluxo sanguíneo na vagina, tornando esta área mais sensível. Os homens também podem praticar exercícios de Kegel para relações sexuais mais prolongadas e orgasmos mais intensos.

39. Anti-oxidantes: Ingerir alimentos ricos em anti-oxidantes, como mirtilos, ajuda a aumentar a produção de dopamina no cérebro, que é exactamente o que os medicamentos para o desempenho sexual fazem.

40. Cremes para as mulheres: Alguns dos cremes disponíveis para as mulheres podem aumentar a estimulação, resultando numa experiência mais intensa. Descubra como estes cremes funcionam aqui.

41. Lubrificação: Se nunca experimentou lubrificantes, dê-lhes uma hipótese. Estes hidratantes estimuladores podem trazer-lhe um orgasmo mais intenso. Poderá escolher um lubrificante básico, algo com aroma ou sabor, ou um que aqueça ligeiramente. Com uma ampla escolha de produtos, existe bastante para experimentar.

42. Experimente algo novo: Por muito que goste de sexo, é sempre útil um empurrãozinho, especialmente quando já está há algum tempo com o seu par. Estas ideias oferecem imensa diversão para recarregar as suas baterias sexuais e para o ajudar a ter aquilo que quer.

43. Jogos: Incorpore alguns jogos na sua vida sexual. Vá para além do strip poker e aceite estas sugestões ou invente um novo jogo.

44. Brinquedos: Se ainda não experimentou, descubra o prazer dos brinquedos sexuais. Este artigo oferece uma visão sobre o prazer e os receios relativos aos brinquedos sexuais. Leia-o e decida se quer experimentar.

45. Posição: Se a posição do missionário é o seu padrão normal, quebre a rotina e explore mais opções. Tente algumas das sugestões para da secção Clímax.

46. Localização: Saia da cama. Encontrar novos locais para ter relações sexuais pode ser excitante e exercita a criatividade. Não fique por casa. Experimente no jardim ou na casa de banho uni-sexo do seu restaurante favorito.

47. Altura do dia: Se costuma ter relações sexuais antes de dormir, explore outras alturas para brincar. Ficará surpreendido quando descobrir a energia ou excitação geradas no sexo logo pela manhã ou à hora de almoço.

48. Fantasias: Quase toda a gente tem fantasias sexuais. Traga alguns destes segredos para a vida real realizando as suas fantasias e as do seu par.

49. Romance: Ir para a cama é o primeiro passo. Quer seja a primeira vez como casal, ou a 200ª vez, um pouco de romance pode avançar as cosias. Reserve algum tempo para preparar o ambiente, vale a pena o esforço.

Para perfazer as “50 Dicas e Truques para Melhorar Relacionamentos e a Vida Sexual”, pedimos a vossa ajuda!

Digam qual é para vocês uma outra dica que está em falta e que consideram importante num relacionamento e na vida sexual.

Leia também as 10 Dicas de Relacionamentos, Encontros e Namoro para Homens neste artigo.

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